Cara Menghilangkan Stres Yang Ampuh.Wajib di baca agar senantiasa bahagia

Cara menghilangkan stres >> kali ini akan kita contohkan seperti benang kusut, ketika saya bermain layangan saya mengalami yang namanya benang kusut yang tidaktau harus bangai mana memperbaikinya.

padahal saya harus menerbangkan layangan saya dengan Cepat agar lebih tinnggi lagi aduh keadaan ini menyebalkan sekali padahal layangan teman saya yang di sebelah sudah jauh lebih tinggi dan gagah di atas sana hahaaaa ini hanya seumpama ya yang sebenarnya adalah..

cara menghilangkan stres yang ampuh.wajib di baca agar senantiasa bahagia
stress by theodysseyonline.com
kita ingin memperjuangkan mimpi yang kita inginkan tapi selalu dihadapkan dengan hal-hal kusut yang tidak jelas ujung pangkalnya seperti halnya benang kusut di atas.
dan kita sudah ketinggalan jauh oleh teman teman lain yang sudah menggapai kesuksesan dalam hidupnya hahaaa gak apa apa juga sih namanya juga takdir.
tapi demi menggapai mimpi itu kita sering gagal dan mau gak mau harus berhadapan dengan yang namanya stres
 
dan yang akan kita bahas adalah bagaimana cara agar semua yang kusut tadi tidak membuat Pikiran kita tidak ikut-ikutan kusut kalo seandainya otak ini kusut juga aduuh bahaya bung jadi gila saya, nah berikut caranya semoga bermanfaat

Menurut Islam Ibadah Merupakan Cara Terbaik untuk Menghilangkan Stres 

beribadah membuat semua yang kusut tadi akan sedikit longgar dan otak yang sudah mulai agak kusut juga sudah mulai tenang dan sekarang bisa dengan teliti dan hati-hati dalam memperbaikinya.
karna saat beribadah kita harus ikhlas dan fokus dan khusuk jadi ketika selesai ibadah berasa tenang pikiran yang kusut tadi sudah mengendur dan terasa damai bung.
jadi beribadah lah agar jalan hidup ini diperlancar oleh yang maha kuasa,lagian ibadah itu wajib kan.! kita di kasih hidup di dunia ini memangnya untuk apa?
bukan untuk cari duit doang ya seandainya saya tidak beribadah berarti saya tidak tau diri Kira-Kira seperti Itu.

Senangkan Orang Lain untuk Menghilangkan stres

banyak cara untuk membuat orang lain menyenangi kita ketika senyum orang yang melihatnya juga akan ikut senang meskipun senyumku ini tidak semanis senyuman kamu.

dan berbagi juga membuat orang lain senang tapi berbagi juga gak harus duit loh, singkong juga bisa di bagi jangankan buah singkong daun singkong aja bisa di bagi.

dan yankinlah saat anda memberikan buah singkong atau daun singkong tadi pasti orang yang menerima nya akan senang apalagi kalo kamu ngasih duit aduuuh makin seneng aja dia.

ngasih nya cepek an lagi…. tuhan juga maha baik jadi ketika saya berbagi tuhan juga sudah menyiap kan sesuatu yang lebih waw yang membuat hidup ini lebih bahagia dan hidup yang tadinya seperti benang kusut akan di rubah menjadi lurus dan indah..

Berjuang bisa Menghilangkan Stres Berkepanjangan

aduh perjuangan memang melelahkan kadang kadang hati ini ingin menyerah rasanya dan ingin rasa nya loncat dari atas tower karna sudah tidak kuat menanggung beban hidup ini.yang begitu kusut dan runyam haaaaaa lebay amat.

sebenarnya sih kagak seperti itu juga hanya orang orang yang sangat lemah yang akan melakukan itu dan orang yang sangat bodoh juga akan melakukan itu kalo anak pintarsih gak muau melakukan hal yang sekonyol itu bunuh diri karena stres dan putus cinta.

atau gagal di caleg akhirnya jadi gila.padahal mah hanya perlu bangun dan setelah bangun di pagi hari yang begitu indah dan menyegarkan dan setelah bangun pasti ada banyak hal yang bisa dilakukan.

dan apa pun itu akan harus dikerjakan dengan tekun dan ikhlas sampai sore hari menjelang bahkan sampai malam nah karna allah maha adil maka dengan usaha dan perjuangan yang dilakukan pasti di balas dengan sesuatu yang di sebut rejeki.

karna rejeki tidak datang begitu saja tapi kadang saya terlalu sibuk ngurusin rejeki jadi lupa. sama allah dan tidak beribadah kalau sudah begitu allah juga sudah siapkan benang kusut untuk hidup kita dan siap-siap stres kalo tuhan sendiri sudah membenci kita..
***
Nah metode di atas adalah beberapa cara yang bisa mengurangi stres atau bahkan bisa menghilangkan stres.

namun ada juga hal wajib kita lakukan seperti halnya ibadah.ibadah tidak hanya di laksanakan pas lagi sters aja ya.

namun ketika kita sedang bahagia sekalipun kita tetap harus melaksanakan ibadah. mungkin kita stres karena tidak pernah ibadah.

makanya pikiran jadi gampang kusut dan mudah stres. nah dibawah ini ada beberapa therapy yang bagus untuk memulihkan pikiran ketika sedang stres

1.Mendengarkan Musik 

para ahli berpendapat bahwa dengan mendengarkan musik yang kita sukai bisa membuat pikiran stres menjadi terbantu/terobati disarankan untuk melupakan semua hal yang berkecamuk dalam pikiran kamu.

dan usakan duduk tenang sambil ngopi-ngopi dan menikmati alunan musik favorit anda.maka rasa stres yang mendera lambat laun menghilang dan kembali berfikir positive untuk melanjutkan aktivitas hari ini.

[Saya masih kurang paham apakah musik itu Haram]. Jika ia maka jangan terlalu berlebihan mendengarkan Musik. sebab bisa membuat Kita Lalai dalam Ibadah

2.Olahraga Bagus untuk Mengembalikan Pikiran Positive

olah raga merupakan kegiatan positive yang sangat bagus untuk menyehatkan tubuh namun tidak hanya sampai disitu olahraga pun diyakini ampuh untuk menghilangkan pikiran stres yang sedang mendera.

para ahli menyarankan agar berolahragalah secara teratur karena dengan berolah raga bisa bermanfaat untuk memperlancar metobolisme tubuh.

selain itu olahraga juga mampu membuat fikiran menjadi lebih rileks dan tenang karena adanya pertukaran oksigen yang baik untuk kesehatan tubuh dan menyehat fikiran.

cara menghilangkan stres yang ampuh.wajib di baca agar senantiasa bahagia
ronaldo lagi joging

3.Aktive melakoni Hobi

sebenarnya poin yang ini agak mirip dengan poin no dua karena olahraga juga termasuk hobi dan menjalankan hobi sebenarnya sangat ampuh untuk menghilangkan stres.

karena hobi merupakan aktivitas yang sangat digemari oleh sipeng hobi tersebut.nah jika seseorang melakukan kegiatan yang sangat dia cintai dan dia sukai tentu dia akan merasa bahagia sendiri.

dan otomatis pikiran stres akan menjadi berkurang dan bahkan hilang..

4.Curhat kepada Orang Terdekat / Bersama Pasangan

curhat merupakan kegiatan yang sebaiknya dilakukan ketika mengalami stres karena curhat bisa mengeluarkan semua beban dan unek-unek yang ada  dalam hati-pikiran ungkapkanlah semua yang kamu alami terhadap orang yang dekat kamu misalnya teman, sahabat, saudara, orang tua dll.

dan keuntungan lain denga bercurhat adalah. kita bisa mendpatkan solusi dari mereka yang mau mendengar curhatan kita dan mereka biasanya memberi saran atau kiat untuk mengatasi stres yang kita alami.

5.Bemain Game

bermain game merupakan kegiatan seru yang mampu menghilangkan stres.

tidak dipungkiri lagi bahwa dengan bermain game semua orang bisa ceria dan bahagia, makanya saat sedang stres para ahli menyarankan agar meluangkan sedikit waktu untuk bermain game.

namun jangan kebanyakan main game juga karena gak bagus juga kalo udah kebanyakan.
——-
lima poin di atas merupakan hal-hal positive yang mampu mengobati stres yang sedang kita alami dan semua itu kembali kepada kita sendiri apakah pengen stres terus atau ingin segera melupakan pikiran stres tersebut.

nah dibawah ini ada beberapa hal penting untuk mencegah dan mengobati stres secara alami dan makanan sehat yang mampu meredakan stres

Cara Mencegah Stres Supaya Tidak Semakin Berat

. berpegang teguh pada ajaran agama
. menghindari terlibat dalam banyak hal yang saling terkait / usahakan fokus
. menetapkan prioritas yang diutamakan dan melaksanakannya
. hidup bersosial dengan baik dengan orang lain. seperti tetangga atau lainnya.
. hidup dilingkungan sosial yang baik dan bagus

obat stres secara alami

. pemijatan
mampu meningkatkan sirkulasi darah,dan mengendurkan otot yang tegang


. meditasi
lakukan minimal 15 menit dalam sehari.tenangkan diri. atur nafas. bersikap rileks.dan kosongkan fikiran usahakan fokus pada pernafasan.

. mengatur pola hidup
hidup teratur bisa mengendalikan fikiran,dan hidup yang tidak teratus merupakan penyebab utama menjadi stres

. tidur yang cukup
tidur yang cukup mampu membuat badan segar dan pikiran rileks.kurang tidur atau kebanyakan tidur bisa mengundang stres. karena tubuh tidak fit.

makanan sehat obat stres

. ikan
memiliki kandungan omega-3 diperaya mampu untuk meredam stres

. kacang almon dan kenari
memiliki kandungan omega-3,vitamin B2 danvitamin E. komponen bagus untuk pereda stres

. brokoli
mengandung vitamin B yang mampu membuat rileks dan bisa meredam stres

. coklat hitam
dipercaya mampu meredakan stres 

. susu
sumber vitami B dan b12 dan antioksidan dan lainnya ampuh untuk meredam stres

. kangkung
kadungan dalam sayur kangkung bisa membuat fikiran menjadi tenang rileks.

nah itulah beberapa cara yang ampuh untuk mengobati stres.mudah-mudahan artikel  cara menghilangkan stres yang ampuh ini bermanfaat untuk kita semua.

dan semoga kita senantiasa dilindungi dari rasa stres dan selalu hidup bahagia dan tenang. amiin. 

Cara menghilangkan Stres. Oleh Hasbiallah. dikutip dari berbagai sumber terpercaya.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *